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青少年中长跑运动员训练方法探析: 2024年; 中长跑项目作为田径运动的重要组成部分,不仅要求运动员具备良好的体能和耐力,而且要求他们拥有科学的训练方法。在青少年时期,中长跑运动员需要进行全面、系统、科学的训练,以促进速度、耐力、力量、灵敏、协调和柔韧等方面素质的发展。全面的身体素质训练是提高运动员成绩的基础,也是运动员未来取得更加优异成绩的必备条件。文章深入探讨了青少年中长跑运动员的训练方法,旨在为教练员和运动员提供有益的参考和指导。; 王瑞杰; 关键词：青少年中长跑运动员

中长跑运动员核心力量训练实践分析: 2024年; 以河南省某职业院校16名中长跑运动员作为研究对象,采取随机分组的方式,将队员平均分成2个小组(实验组和对照组),前者实施核心力量训练模式,后者采用专项动作特征力量训练模式。分两个阶段进行测试,随后对数据结果实施研究与对比。实践结果反馈:两种训练模式具有互补性,但核心力量训练效果显著。建议在青年中长跑运动训练过程中,应全面、系统、精准地协调两种训练模式,从而有效提升运动员的中长跑成绩。; 刘海燕; 关键词：青年中长跑运动员核心力量训练

中长跑运动员穿不同鞋垫跑步时的足底压力探究: 2024年; 目的:选取参与训练与教学课程的27名中长跑运动员,通过在相同速度下穿着不同类型鞋垫跑步时的实验测试,揭示跑步时足底压力、压强生物力学参数指标特征,为中长跑运动员提供生物力学的理论依据。方法:采用实验法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法,利用足底压力测试系统与处理软件进行数据整理分析。结果:中长跑运动员穿着不同类型测试鞋垫跑步时左脚和右脚足底平均压力、最大压强在8个分布区域情况不一,两两对比重复测量方差分析存在不同差异,表现为足跟区是跑步时落地缓冲阶段足部主要的受力区域。结论:①无鞋垫时,左、右脚的M2、M4、M5、M6区足底压力均大于其他3种鞋垫;而无鞋垫时足底除M3区外,其他区域内的足底压强均大于其他3种鞋垫。②M5(第2~4跖骨区)、M6(第1跖骨区)是跑步蹬地发力阶段主要受力区域。M1(足跟区)是跑步时落地缓冲阶段足部主要的受力区域。③无鞋垫时,左、右脚的M2、M5、M6区的足底压力值以及左、右脚的M2、M4、M5、M6区的最大压强值均与其他3种鞋垫存在显著性差异。④足底压力值和足底压强值显示A型鞋垫在减压、抗震方面的功能较好。; 徐文泉冯玲崔广泽孙雨苗; 关键词：中长跑运动员足底压力鞋垫

青少年中长跑运动员跑步步态对下肢运动损伤的影响: 2024年; 目的:探讨步态生物力学对青少年中长跑运动员运动损伤的影响。方法:选取18名健康中长跑运动员为受试者,采用三维红外运动捕捉系统、三维测力台、激光测速系统对运动员中速跑的步态生物力学进行测试,测试后收集运动员1年内的运动损伤数据,并根据有无损伤情况,将运动员分为损伤组和无损伤组(健康组),对两组运动员的步态时空参数、地面反作用力、躯干与下肢关节角度以及下肢关节功率进行比较。结果:健康组与损伤组运动员中速跑步态时空参数、地面反作用力指标的差异不具有统计学意义(P>0.05)。关节角度:损伤组运动员的躯干最大伸展角显著大于健康组(P<0.05),而躯干最大屈曲角则显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的躯干最大右侧屈角显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的髋关节着地内收角、最大髋关节内收角与踝关节离地内翻角均显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的踝关节着地内旋角显著小于健康组(P<0.05),踝关节离地内旋角显著大于健康组(P<0.05)。关节功率:损伤组运动员的最大髋关节伸展功率显著小于健康组(P<0.05),而最大膝关节外展功率非常显著大于健康组(P<0.01)。结论:(1)中速跑时,青少年中长跑运动员支撑腿步态时空参数、地面反作用力对下肢运动损伤的影响较小;躯干后仰程度较大、向右侧屈曲角度较小,支撑腿髋关节内收、踝关节着地时内旋角度较小,以及踝关节离地内旋角度较大的步态使下肢更易发生运动损伤;另外,在中速跑下,下肢更易受伤的青少年中长跑运动员支撑腿还表现出髋关节伸展功率较小,膝关节外展功率较大。; 母应秀幸兴唐桥; 关键词：步态生物力学

优秀女子中长跑运动员何巫呷2022-2023年冬训研究: 罗东兰

循环练习法在中长跑运动员力量耐力训练中的应用: 2024年; 中长跑项目对于运动员的力量耐力素质要求相对较高。小学阶段运动员身体发育还未成熟,主要表现在呼吸系统、肌肉骨骼发育以及心肺功能等方面和成年人之间差距较大。文章从中长跑训练中力量耐力的内涵出发,探讨了循环练习法在力量耐力训练中的应用,并分析了此训练方法对运动员的力量耐力产生的影响,旨在优化中长跑训练方式,提高力量耐力训练的有效性。; 张凤扬; 关键词：中长跑训练力量耐力训练循环练习法

云南省高校中长跑运动员常见伤病及其原因的调查研究: 2024年; 该文以调查云南省高校中长跑运动员常见伤病及其原因为目的,采用文献资料法、问卷调查法、实地调查法和数理统计法等研究方法,通过以云南师范大学、大理大学、红河学院、滇西应用技术大学、云南农业大学的34名体育专业备战云南省田径运动会的中长跑运动员作为调查对象,探讨高校中长跑运动员常见伤病来制定预防措施。研究表明,高校中长跑运动员常见伤病种类较多,伤病的发生与多种因素有关,针对调查所得结果,制定预防措施提出建议以减少运动损伤和疾病的发生,延长运动年限,提高训练效果.; 李永鑫崔思栋; 关键词：中长跑运动员预防措施

中长跑运动员的CMJ和SJ与加速跑的相关性研究: 研究目的:目前针对运动员纵跳能力与加速跑运动表现的相关性研究主要集中在短跑、橄榄球等运动项目针对中长跑运动员研究鲜有报道。因此,本研究旨通过三维测力台及视频解析技术,分析高水平中长跑运动员纵跳测试指标以及加速跑运动表现的...; 刘涛栗杏璐陆子骏孙宇亮; 关键词：中长跑加速跑

Spiro-tiger康复训练对青少年运动性哮喘中长跑运动员肺功能与气道修复的影响: 2024年; 目的:探讨Spiro-tiger康复训练对青少年运动性哮喘中长跑运动员的肺功能和气道修复的影响。观察对照组和实验组进行的不同康复训练过程,结果发现:①Spiro-tiger康复训练在气道重塑、肺功能和血气指标方面表现出显著的优势。②观察组在9周的Spiro-tiger康复训练后,气道炎症介质水平显著下降,肺功能指标显著提高,血气指标也呈现有益的改善。③相较于传统康复训练,Spiro-tiger康复训练对于提高青少年运动性哮喘中长跑运动员的气道健康和肺功能更为有效。据此建议:教练将Spiro-tiger康复训练作为青少年运动性哮喘康复的首选方法,并制定个性化的康复计划以满足患者的不同需求。; 马骁; 关键词：中长跑肺功能

功能性训练对大学生中长跑运动员上肢力量影响的研究: 2024年; 本文探讨功能性训练对大学生中长跑运动员上肢力量的影响,旨在解决大学生中长跑运动员上肢力量训练难点;选取实验组和对照组各20名学生,实验组采用功能性训练方案,对照组采用一般训练方案,干预周期12周;实验后进行了测试,实验组的握力(P<0.05)、背力(P<0.05)、上肢推力(P<0.05)、上肢拉力(P<0.05)、俯卧撑(P<0.05)、双杠臂屈伸(P<0.05),均高于对照组;研究表明,功能性训练能够明显提升大学生中长跑运动员的上肢力量。在恒定负荷和递增负荷中,递增负荷更能提升大学生中长跑运动员的上肢力量;建议:功能性训练可作为大学生中长跑运动员完成动作的基础性训练,可作为大学生中长跑运动员预防运动损伤、完善自身功能结构、主动筛查潜在运动风险的重要方法。; 裴楠; 关键词：中长跑

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