广东省教育科学“十五”规划项目(GZA02005)
- 作品数：9 被引量：49H指数：4
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- 相关机构：韩山师范学院更多>>
- 发文基金：广东省教育科学“十五”规划项目更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 不同类型健身运动处方对大学生身体素质的影响被引量：9
- 2005年
- 为提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,本研究制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重、全面发展及瘦身为主要内容的八类共15套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体素质的影响。结果表明,本实验制定的各类健身运动处方能有效的提高大学生的身体素质,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质的影响不同。
- 吴婵清吴燕波陈喜福张丽玉陈洁营谢寿南陈璇吴慧
- 关键词：大学生健身运动处方身体素质
- 不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响被引量：4
- 2005年
- 目的:在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响。方法:于2003-09/12选择韩山师范学院一、二年级学生175人为实验对象。按实施健身运动处方的不同分为8个实验组,包括速度组、力量组、耐力组、灵敏组、柔韧组、增重组、全面组、瘦身组,每组18～23人。处方内容以提高人体速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、瘦身、增重及全面发展为主要内容的各种健身运动方法的合理组合,并经专家的指导修改确定。处方实验由8组学生在下午课外体育活动中实施,锻炼持续时间12周,每周3次,40min/次(准备部分5min,基本部分30min和整理部分5min)。运动强度以基本部分平均心率来评定,要求达到130～150次/min。期间实验对象的起居、饮食、日常学习基本一致。结果:175人均完成12周锻炼,全部测量指标进入结果分析①锻炼后大学生体质量的变化主要表现在增重组和瘦身组实验前后的显著性变化,而其他各组未见显著变化。锻炼后男女增重组、男灵敏组体质量指数明显提高,男女瘦身组明显下降。②锻炼后各围度的变化不同:男力量、男女增重组胸围增大非常显著。男女速度组,男女力量组、女耐力组腰围明显减少。男女瘦身组腰围减少非常明显。男女瘦身组臀围明显下降。而男女增重组臀围显著增大。
- 张丽玉吴燕波陈喜福吴婵清陈洁营
- 关键词：身体锻炼身体形态
- 瘦身健身运动处方对超重及肥胖大学生锻炼效果的分析被引量：4
- 2005年
- 目的:探讨瘦身健身运动处方锻炼对超重、肥胖大学生身体的影响。方法:24名超重、肥胖大学生在课外体育活动中按瘦身健身运动处方坚持锻炼8周(每周3次,每次40min),测定实验者身体形态指标和机能指标。结果:锻炼后不仅能减轻实验者体重,降低脂肪含量,改善体形和身体成分,还能保持瘦体重,提高身体素质,增强心功能。结论:大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的瘦身健身运动处方进行锻炼。
- 张丽玉吴燕波陈喜福吴婵清陈洁营谢寿楠
- 关键词：健身运动大学生瘦身肥胖超重体成分
- 师院学生健身运动处方的实验研究被引量：2
- 2004年
- 为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。
- 吴婵清吴燕波陈喜福张丽玉陈洁营谢寿南陈璇吴慧
- 关键词：大学生健身运动处方身体形态身体机能身体素质
- 健身运动处方对大学生耐力素质的影响被引量：3
- 2006年
- 根据大学生的心理、生理特点,制定以健美操、球类、民间传统体育项目等为主要内容的运动处方,进行实验,探讨应用健身运动处方进行大学生耐力素质锻炼的可行性.结果表明:按照健身运动处方锻炼,对大学生耐力素质及各项身体指标有良好的作用,对身体机能亦有良好的影响.
- 陈喜福吴燕波
- 关键词：大学生健身运动处方体育锻炼
- 不同类型健身运动处方对女大学生心血管功能的影响被引量：5
- 2007年
- 目的:研究探讨不同类型健身运动处方锻炼对女大学生心血管功能的影响,并比较其不同的健身效果。为提高女大学生课外体育锻炼的科学性、锻炼增强心血管功能的实效性提供实验参考。方法:通过制订以发展人体灵敏、力量、耐力、全面健康、增重、瘦身、速度及柔韧素质为主要内容的八套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验。结果:锻炼后各实验组脉压、血管弹性扩张系数、血管顺度、总血容量、微循环半更新率比锻炼前有不同程度增大,多数实验组主动脉排空系数比锻炼前增大,总外周阻力、左心室射血阻抗、血液黏度、微循环半更新时间、微循环平均滞留时间有不同程度的降低。结论:本实验制订的健身运动处方可有效增强女大学生的心血管功能,改善女大学生的血液状况,对女大学生微循环功能也有促进作用。
- 吴婵清
- 关键词：运动处方大学生心血管功能
- 实施不同类型健身运动处方对男大学生心血管功能的影响被引量：2
- 2007年
- 制定以发展人体灵敏、力量、耐力、全面、增重、瘦身、速度及柔韧素质为主要内容的8套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方锻炼对男大学生心血管功能的影响,并比较其不同的健身效果。结果显示:锻炼后各实验组动脉压差、血管弹性扩张系数、血管顺度、总血容量、微循环半更新率比锻炼前有不同程度增大;多数实验组主动脉排空系数比锻炼前增大,总周阻力、左心室喷血阻抗、血液粘度、微循环半更新时间、微循环平均滞留时间有不同程度的降低。可见,健身运动处方能有效增强男大学生的心血管功能,改善男大学生的血液状况,对男大学生微循环功能也有很好的促进作用。
- 吴婵清
- 关键词：健身运动处方男大学生心血管功能
- 不同类型健身运动处方对大学生身体成分影响的实验研究被引量：14
- 2005年
- 在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体成分的影响,结果表明:大学生进行不同类型健身运动处方锻炼对身体成分的影响不同,适宜的健身运动处方锻炼能减少体脂含量,增加瘦体重,改变体脂分布,促进身体健康发展。提示:大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的健身运动处方进行锻炼。
- 张丽玉吴燕波陈喜福吴婵清陈洁营
- 关键词：健身运动处方大学生身体成分
- 不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态和功能的影响被引量：11
- 2006年
- 目的:观察持续8周的不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态、功能的影响。方法:选择韩山师范学院普系2001,2002级大学生360名(男180名,女180名),按性别不同随机分为14个实验组和1个对照组,每组12名男生和12名女生,分别以速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、增重、全面身体素质为主要锻炼内容,制定七类(每类甲乙两套),共14套健身运动处方,处方分3部分:准备部分(5min)基本部分(30min),整理部分(5min),设定基本部分平均心率130～150次/min。每个实验组执行1套运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼,每周锻炼3次,40min/次,连续8周。男女生的运动量有一定区别,对照组按常规进行学习、生活。比较各组锻炼前后身高、体质量和胸围、安静心率和血压以及心指数、肺活量和台阶指数变化。结果:360名学生全部进入结果分析。①各组锻炼前后身高、体质量变化无统计学意义(P>0.05)。②胸围:女生全面发展甲组、力量甲组、增重甲组锻炼后较锻炼前增加[(74.7±2.3),(72.2±2.8)cm;(80.9±4.6)(76.5±6.6)cm;(73.6±3.2)(70.1±4.2)cm;P<0.05];力量甲组、灵敏乙组锻炼后大于对照组[(80.9±4.6),(80.1±6.1),(75.5±4.7)cm,P<0.05]。③安静心率:男生柔韧甲组、全面乙组、耐力甲、乙组、力量乙组、增重甲组,女生全面甲组、力量乙组、增重甲乙组、灵敏乙组、速度乙组锻炼后较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01)。锻炼后男生耐力甲组显著低于对照组[(64.4±5.8),(80.7±6.2)次/min,P<0.05]。④血压:男生柔韧乙组、全面发展甲组、增重甲组、速度甲、乙组,女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲组锻炼后收缩压较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01);男生全面发展甲组、耐力甲乙组、增重甲组,女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲乙组锻炼后舒张压较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01)。⑤心指数:男生柔韧甲组、全面发展乙组、耐力甲
- 吴婵清
- 关键词：心率血压
