张平华
- 作品数：13 被引量：34H指数：3
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- 发文基金：湖南科技学院科学研究项目湖南省教育厅科研基金更多>>
- 相关领域：文化科学轻工技术与工程建筑科学环境科学与工程更多>>
- 体育运动对低体重女大学生身体机能的影响
- 2010年
- 对60名低体重女大学生随机分成三组,采用不同的训练方案锻炼12周,结果显示有氧练习与力量训练组合的锻炼方式对改善低体重女大学身体机能具有一定效果。
- 张平华郑华艳
- 关键词：低体重有氧练习
- 论力量训练对老年人健康的有效提升研究被引量：1
- 2017年
- 社会经济的快速发展带动了人民生活水平的有效提高,因此,人们现在不仅仅是满足物质上的需求,同时对生命健康也有了非常高的重视,尤其中老年人尤其注意对于自身健康的保护。当然着促进健康的方法有很多种,其中力量训练就是一个较好的促进方法,中老年人进行合理有效的力量训练可以帮助延缓衰老、促进健康、提高身体素质和生活质量。该文采用文献资料法对力量训练对中老年人健康的有效提升展开研究。
- 张平华
- 关键词：老年人健康
- 有氧练习与力量训练组合对低体重女大学生身体形态的影响被引量：1
- 2010年
- 通过对30名低体重女大学生采用有氧练习与力量训练组合的训练方案锻炼12周,结果显示有氧练习与力量训练组合的锻炼方式对改善低体重女大学身体形态是有一定效果的。
- 张平华
- 关键词：低体重有氧练习身体形态
- 现代教育技术在大学体育课程中的应用研究被引量：3
- 2012年
- 现代教育技术在大学体育课程中应用,是体育教学改革中的一种新型有效的教学手段。现代教育技术在大学体育课程中应用时应注意应用的原则以及课程设计的各个方面,要对课程进行前期分析,制定切实可行的教学策略,灵活运用教学组织方法,做合理的教学评价,要充分发挥现代教育技术的先进作用,从而提高大学体育课程教学效果和教学质量。
- 郑华艳张平华
- 关键词：现代教育技术体育课
- 力量训练对肥胖老年人体质健康影响的研究与实践被引量：4
- 2017年
- 随着我国人口老龄化现象的出现,关于老年人的健问题也随之成为了人们所关注的热点。在家庭中,一般老年人都会受到家庭成员的特别照顾,不用去做各种重活、累活,有些人怕老年人在运动中受伤,所以不愿意去支持老年人参与健身锻炼,导致了老年人身体的肥胖现象出现。为此,该文采用文献资料法、逻辑分析法等方法,针对于力量训练对肥胖老年人的体质健康影响展开研究。主要结论:通过量训练可以使老年人的身体更加健康,可以增强老年人肌肉组织,可以减少身体脂肪,消耗多余能量,有效缓解病症等。研究认为:在当前全民健身发展举措实施下,对肥胖老年人的力量素质进行改善,并制定合理的训练计划有着重要意义。
- 张平华
- 关键词：体质健康
- 基于健康理念的湖南科技学院教职工体育锻炼研究被引量：2
- 2019年
- 教职工作为高校日常运行的主要依靠,他们的身体状态与健康状况不仅关系到自身的工作,对高等教育事业的开展同样有着重要的影响。健康理念是体育锻炼中最为核心的理念,对规范体育锻炼行为有着很好的作用。该文从此出发,以湖南科技学院为例,首先介绍了教职工在体育锻炼中存在的问题,然后就如何从健康理念出发开展体育锻炼提出了策略,包括树立正确的锻炼意识、制定科学的锻炼计划、选择适宜的锻炼形式、养成良好的锻炼习惯等。
- 张平华
- 关键词：教职工体育锻炼
- 浅谈有氧运动与老年健康的关系被引量：2
- 2005年
- 21世纪的中国将是一个老龄化的大国,老龄化将是一个重要的社会问题,关注老年人的健康,无疑对家庭、社会、乃至国家都有着非常重要的意义。老年人的各个方面的能力都有所减退,且容易疲劳;肺活量和最大通气量下降,机体容易缺氧;容易得各种老年性病。有氧运动具有改善机体技能,提高免疫水平协调内分泌激素水平,防治各种心血管疾病和骨质疏松症等老年性疾病,延缓衰老等作用。
- 张平华
- 关键词：有氧运动健康最大通气量激素水平延缓衰老肺活量
- 有氧练习与力量训练对低体重女大学生体质影响的研究
- 研究目的:适宜的体重是体质与健康的保证。已有的研究多数为肥胖或正常人群有氧练习或力量训练后体质变化的研究,而有氧练习与力量训练组合对低体重人群特别是低体重女大学生,迄今为止尚未见报道。因此探讨增强低体重人群的体质有着理论...
- 张平华
- 关键词：体质低体重女大学生有氧练习
- 文献传递
- 运动训练对低体重女大学生心率、血压的影响被引量：6
- 2007年
- 目的,通过3个月的健身操训练,测试运动前后安静心率和血压的变化.对象,30名普通系的低体重女大学生。方法,实验法。结果表明,运动后心率和血压都有非常显著性提高.
- 张平华
- 关键词：低体重女大学生血压心率
- 浅谈力量训练对老年人健康的影响被引量：3
- 2011年
- 肌肉力量素质是其他各项身体素质的基础,老年人进行力量训练能延缓衰老、促进健康、提高生活质量。
- 张平华郑华艳
- 关键词：老年人健康
