周凯岚
- 作品数：14 被引量：44H指数：3
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- 悬吊训练对技能主导类表现难美性项目核心力量训练的实验研究——以跳水项目为例被引量：29
- 2010年
- 以北京市跳水队11名运动员为研究对象,采用悬吊法针对核心力量进行3个月的训练。用SPORTKAT平衡仪测试系统、HUR测力台及电子秒表等对训练前后平衡能力、核心力量以及CMJ纵跳高度进行测试分析。结果表明,悬吊训练不仅仅使运动员变得更强壮,而且还能有效促进其运动能力,更好改善肌肉内部和肌肉之间的协调性,提高平衡与稳定能力,尤其是对运动员核心力量、核心耐力、核心爆发力和运动专项技术的提高等均有显著作用。悬吊训练作为一种较为新型的力量训练方法,对技能主导类表现难美性项目运动员核心力量训练提供了新思路、新方法,尝试悬吊训练具有较好的实用价值。
- 李建臣周凯岚师玉涛冯国群袁桓
- 关键词：悬吊训练稳定性
- 我国优秀女子跳高运动员竞技状态形成过程个案分析
- 2011年
- 采用文献法、追溯法和逻辑分析法对九运会女子跳高冠军景雪竹年度训练内容、方法、负荷进程进行个案分析,指出为便于训练的控制,训练安排中应从身体训练与技术训练2条线来进行。讨论了她的年度双周期训练中训练期和比赛期的内容安排的时间、空间顺序,是从基本技术的改进和基础力量的提高进入,过渡到专项技术的改进和专项力量的提高,再到专项能力的提高,最后达到最佳的竞技状态;分析了上半年与下半年训练期的区别与联系以及在年度训练计划制定时,应着重解决好训练方法的选择、练习顺序、比例和训练节奏安排;论述年度训练内容、方法安排应体现连续性与阶段性、绝对变化与相对稳定的统一;说明训练课及其训练手段方法选择是安排训练负荷的基础;提出在训练进程中,区别总量与分量,能够避免身体局部负担过重,防止损伤;印证年度训练中只有把握身体训练负荷与专项训练负荷的合理组合才能不断提高训练强度,并在此过程中建立起运动员的信心,最终形成最佳竞技状态。
- 周凯岚李建臣
- 关键词：竞技状态
- 论背越式跳高中摆动腿伸髋肌群的作用被引量：7
- 2007年
- 阐述了快速伸髋在获得助跑速度中的作用;从摆动腿的快速伸髋在保持最后一步助跑速度、形成好的起跳用力结构和起跳的摆动中所起的重要作用等三方面详细论述摆动腿的快速伸髋在背越式跳高助跑速度转化成起跳速度中的作用。以期对背越式跳高的项目特征有更深入的认识。
- 周凯岚
- 关键词：摆动腿
- 景雪竹九运会竞技状态形成的时空特征分析
- 多年训练计划由年度训练计划构成，由于适宜竞赛条件出现具有明显年度周期性特点，因此通常以年度训练作为组织系统运动训练的基础，不断促进竞技状态的阶段性发展。而个案研究能丰富运动训练学理论内容和实现运动训练理论对实践的直接指导...
- 周凯岚
- 关键词：竞技状态
- 文献传递
- 对小学生耐力素质干预的理论与方法被引量：2
- 2020年
- 近年来,我国学生体质健康状况堪忧,从多年调查结果看,学生体能素质普遍下降,尤以耐力素质为甚。耐力素质又是其他素质和运动技能提高的基础,因此,我们有必要对这一领域进行深入研究,实施早期干预,真正破解学生体质健康存在的各种问题,从理论和方法学层面综合施治,或许是当下和今后一个时期体育教学抑或课外体育训练、竞赛应该重视的重大课题。本文阐述了耐力练习的重要性,同时提供必要的练习原则和方法,为广大体育教师开展耐力练习提供科学指导。
- 周凯岚
- 关键词：小学生心输出量
- 我国优秀女子标枪选手最后用力阶段左腿撑蹬技术的运动学研究
- ＜正＞对最后用力阶段的左侧撑蹬技术进行深入研究,有助于更加清晰地理解投掷标枪技术,有助于促进掷标枪运动的进一步发展。本文研究对象是参加石家庄全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛女子标枪前八名运动员。采用文献资料法查阅近年来100...
- 李建臣周凯岚靳继成郑亚平
- 文献传递
- 背越式跳高起跳过程中“水平缓冲距离”概念的再研究被引量：4
- 2008年
- 进一步揭示出了背越式跳高起跳过程中只有建立"水平缓冲距离"概念,才能更好地发挥其从速度上挖掘运动能力的优势。研究结果表明:背越式跳高起跳过程中增加"水平缓冲距离",能使运动员在"以起跳脚为中心的扇形运动"的快速起跳中,使更多的伸肌群参与缓冲和得到更充分的缓冲,提高起跳效果。能够实现在利用速度提高起跳效果的同时,减少起跳时很大冲击力所造成的起跳腿、腰的损伤,从而不断地提高跳高成绩。
- 周凯岚李建臣郑亚平
- 关键词：起跳效果
- 背越式跳高起跳过程中建立“水平缓冲距离”概念的重要性
- "我们对跳高的认识,尤其是对跳高本质的认识还有许多不足之处"。为更深入地了解背越式跳高项目特征,使背越式跳高技术教学训练更为准确,保持跳高项目在国际上的优势地位。本文提出了"水平缓冲距离"的概念,论述在背越式跳高起跳过程...
- 周凯岚李建臣
- 文献传递
- 我国优秀女子标枪选手最后用力阶段左腿撑蹬技术的运动学研究
- 本文运用文献资料法、近景动态立体摄像测量法和数理统计法,对全国田径锦标赛前8名优秀女子标枪运动员的最后用力阶段"左腿撑蹬"技术进行了研究。结果表明:我国优秀女子标枪运动员左脚着地后,左腿"刚性"支撑不够,缓冲时间长且缓冲...
- 李建臣周凯岚靳继成郑亚平
- 关键词：女子标枪运动学
- 文献传递
- 对背越式跳高助跑与起跳结合的再认识
- 本文通过对背越式跳高助跑与起跳动作结构的分析,找出它们相融相通的地方,利它们更好地结合。背越式跳高助跑要完成好100米的途中跑的两大技术环节"扒"与"摆"的技术要求.本文分析了助跑与起跳中的"摆"与"扒"的技术异同,新提...
- 周凯岚
- 文献传递
