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2025年2月16日星期日

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松筋柔脊十二法对亚健康人群的康复保健作用研究: 导引养生术是我国传统养生的重要内容,是古代传统体育养生的重要部分,是人们强健身体的重要方式。随着时代的发展和进步,导引养生术呈现出了不同的特点和形式。在现代人们亚健康状态日益严重的背景下,松筋柔脊十二法融合了大峨眉地域各...; 叶莲子

高校健身气功普及手段及策略研究被引量：1: 2014年; 本文通过文献资料法、专家访谈法对制约高校健身气功发展的因素进行研究,提出了要在加大对健身气功的宣传、多举办竞赛和表演、开展培训班和讲座、对学生因材施教、改进教学方法手段、创新功法等方面进行改进。; 叶莲子; 关键词：高校健身气功

松筋柔脊十二法对亚健康人群的康复保健作用研究: 导引养生术是我国传统养生的重要内容，是古代传统体育养生的重要部分，是人们强健身体的重要方式。随着时代的发展和进步，导引养生术呈现出了不同的特点和形式。在现代人们亚健康状态日益严重的背景下，松筋柔脊十二法融合了大峨眉地域各...; 叶莲子

松筋柔脊十二法的推广价值以及路径研究: 2022年; 松筋柔脊十二法是以改善身体疼痛、不适等“亚健康”状态为目的的健身方法,其含有丰富的健身养生价值。针对目前松筋柔脊十二法的推广情况,文章采用逻辑分析法、文献资料法、归纳法的研究方法,对其推广价值以及路径进行研究。通过分析,本研究认为松筋柔脊十二法具有的舒缓自如,连绵不断、抻筋拔骨,转折圆活、循经导引,形神相随、呼吸自然,神态安详等特点。它对人体的生理和心理具有积极作用,对推动社会和谐稳定、传承传统文化具有重大意义,并具有多方面的推广价值。文章提出了以学校为阵地加强人才培养、以社区为平台增强群众性、以竞技活动为枢纽提高人们参与度和创新传播手段扩大传播范围的推广路径。; 叶莲子李雪梅

浅谈艺术体操少儿(7—8岁)运动员“器械感”的培养: 2012年; 通过运用资料查询、分析探讨等方法,对艺术体操少儿〈7—8岁〉运动员"器械感"培养的原因、科学依据等方法进行了探讨。得出结论:"器械感"对于艺术体操运动员来说是十分重要的,少儿〈7—8岁〉运动员是培养"器械感"的最佳时期,只要运用科学的方法,一定可以在这一时期为运动员今后的发展道路积累重要的经验。; 叶莲子; 关键词：艺术体操

松筋柔脊十二法的编创及其锻炼效果研究: 研究目的:随着新时代的到来和现代社会的高速发展,越来越多的人面临着工作和生活的双重压力,亚健康群体也越来越多。世界卫生组织报道全世界处于亚健康状态的人达到70%以上,中青年、办公室群体占比较高,亚健康状态也成为引起各种疾...; 卢新伟徐武叶莲子邢程; 关键词：编创亚健康锻炼效果

松筋柔脊十二法对亚健康人群的康复保健作用研究被引量：4: 2021年; 文章结合功法自身的特点和优势,采用松筋柔脊十二法对30名健身气功爱好者和30名学生亚健康人群的保健康复作用进行研究和探索,认为松筋柔脊十二法对人体的亚健康状态有良好的康复保健作用。; 叶莲子; 关键词：亚健康人群康复保健

四川省健身气功社会体育指导员队伍现状研究: 2015年; 根据四川省健身气功社会体育指导员队伍发展的规划和要求,认为有必要对四川省健身气功社会指导员的现状进行深入调查研究,为此调查了四川省健身气功社会体育指导员队伍的现状,进而总结出其存在的不足:健身气功社会体育指导员性别与年龄分布不协调、文化程度偏低、职业分布不均衡和地点分布不平衡。并提出了平衡健身气功社会体育指导员性别与年龄的分布;提升其对理论知识的认知;加强在不同职业中的发展力度;调整地点分布的措施,对促进四川省健身气功社会指导员和健身气功全面发展具有积极的作用。; 徐武吴保占叶莲子曹科润; 关键词：健身气功社会体育指导员

正念训练融入体育课对大学生无聊倾向的影响: 2021年; 【目的】观察正念训练融入体育课对大学生无聊倾向水平的影响。【方法】选取四个大一班级共163名学生为观察组,其中男生75名,女生88名;按专业匹配四个大一班级共166名学生为对照组,其中男生76名,女生90名。观察组每周在体育课上进行30分钟的正念训练和课后至少10分钟正念练习并在微信群打卡,持续8周。对照组不做任何干预。【结果】观察组干预前后和干预后两组无聊倾向总分均有显著的差异(P<0.01)。干预后观察组男女学生无聊倾向总分差异有统计学意义(P<0.05),两组男生之间和两组女生之间的无聊倾向总分差异均有显著性(P<0.01)。干预前后观察组单调性、紧张性两个因子均有显著变化(P<0.01),孤独感、自控力缺乏两因子变化均有统计学意义(P<0.05),约束性、创造力缺乏两因子变化均无统计学意义。【结论】经过八周正念训练,观察组无聊倾向水平显著降低,女生较男生更为明显。其中单调性、紧张性、孤独感、自控力缺乏4个因子分降低明显。; 李俭莉李春燕叶莲子; 关键词：大学生体育课

普通高校健身气功“翻转课堂”课程改革的研究: 2016年; 为了吸引更多的年轻力量来加入到健身气功运动当中,高校应该将当代比较先进的教学理念运用到健身气功的教学当中,利用'翻转课堂'的教学方法来吸引学生的注意力,使越来越多的学生对健身气功产生兴趣。文章主要研究了在普通高校中健身气功教学的'翻转课堂'模式改革。笔者从'翻转课堂'的基础理论角度出发,深入分析了健身气功对于当代学生的重要性,并具体阐述了健身气功的'翻转课堂'改革。; 叶莲子; 关键词：高校健身气功课程改革

叶莲子