孙长玉
- 作品数：2 被引量：33H指数：2
- 供职机构：澳门城市大学更多>>
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- 正念冥想训练对中学生自我控制能力的干预作用被引量：25
- 2016年
- 目的:本研究主要考察正念冥想训练对低自控中学生自我控制能力的干预作用。方法:对247名高一学生施测自控力量表(Self-Control Scale),从中选取自控测验得分最低的30名学生,将他们分成正念冥想训练组和控制组。对正念冥想训练组被试进行为期4周每周两次的正念冥想训练,而控制组不做任何处理。测量两组学生在训练前后的自我控制水平(自我报告的自控水平和教师他评的自控水平)、正念水平、焦虑和抑郁(症状自评量表的焦虑和抑郁分量表)水平。结果:1通过4周的正念冥想训练,实验组低自控被试在自我报告(M_(前测)=25.79,M_(后测)=33.57;P<0.001)和教师他评的自控水平(M_(前测)=28.21,M_(后测)=36.50;P<0.01)均显著提高,控制组前后测的自我报告自控水平(M_(前测)=30.80,M_(后测)=30.27)及教师他评自控水平(M_(前测)=30.33,M_(后测)=30.00)则均无显著变化;2正念冥想训练组的学生的正念水平在训练后有明显的提高(M_(前测)=40.07,M_(后测)=48.07;P<0.01)而对照组则无明显变化(M_(前测)=40.93,M_(后测)=42.20);3正念冥想训练组的学生的焦虑(M_(前测)=33.29,M_(后测)=26.86;P<0.05)和抑郁(M_(前测)=36.50,M_(后测)=31.71;P<0.01)水平在训练后有明显的下降而对照组则无明显变化(焦虑:M_(前测)=32.87,M_(后测)=32.00;抑郁:M_(前测)=36.13,M_(后测)=35.60)。结论:正念冥想是一种提高中学生自我控制能力的可行的训练方法。
- 孙长玉陈晓
- 关键词：自我控制能力焦虑抑郁
- 珠海市青少年群体亲近自然情况调查及其与心理健康的关系被引量：8
- 2017年
- 目的:考察珠海市青少年群体亲近自然的情况及其与青少年心理健康的关系。方法:对744名青少年施测自编的亲自然情况调查问卷和长处与困难问卷。结果:1青少年亲近自然活动的次数和时间较少,主要集中于户外徒步、到自然风景区游玩、爬上/登山等活动,而较少进行接近野外的亲自然活动;2青少年与自然互动的活动主要以在居住地附近的花园/公园/绿道进行身体锻炼为主,其次是照顾宠物和种花种菜;335%和34.3%的青少年表示参加亲自然活动和与自然互动活动时非常开心,并且有37.6%和37.8%的青少年表示非常愿意继续参加此类活动;4青少年认为促使他们亲近自然的主要因素有调节情绪缓解压力,与同伴一起玩耍,锻炼身体等,而阻碍他们亲近自然的主要因素则是学业压力太大,没有朋友组织以及家里舒服喜欢呆在家里;5客观的亲近自然活动和自然互动情况与青少年的注意力多动水平呈显著负相关(r亲近自然活动次数=-0.13,r亲近自然活动时间=-0.11,r与自然互动活动次数=-0.11,P均<0.01),但与儿童的亲社会行为存在显著正相关(r亲近自然活动次数=0.11,r与自然互动活动次数=0.12,P均<0.01);6青少年对亲自然活动和自然互动活动的主观喜欢程度与情绪症状(r亲近自然活动=-0.11,r与自然互动活动=-0.16,P均<0.01)、品行问题(r亲近自然活动=-0.19,r与自然互动活动=-0.13,P均<0.01)、多动注意力问题(r亲近自然活动=-0.18,r与自然互动活动=-0.17,P均<0.01)和同伴交往问题(r亲近自然活动=-0.12,;r与自然互动活动=-0.14,P均<0.01)存在显著负相关,而与亲社会行为呈显著正相关(r亲近自然活动=0.24,r与自然互动活动=0.21,P均<0.01)。结论:珠海市青少年较少进行亲自然活动,其亲自然活动情况与其消极心理问题存在负相关,而与积极心理健康存在正相关。
- 陈晓王博陈立羽孙长玉
- 关键词：青少年心理健康
