张帅
- 作品数：3 被引量：5H指数：2
- 供职机构：山东省泰安第一中学更多>>
- 相关领域：文化科学更多>>
- 定向越野运动与中学体育课相结合初探
- 2014年
- 我们把定向越野运动项目应用于普通中学的体育教学实践中,以期探索形成一种具有多种功能的新型体育课程。经过为期4周的实验结果发现,这种新型体育课极大的提高了学生耐力素质和参加体育锻炼的主动性与积极性;同时学生的社会适应能力也得到了明显的提高。因此中学体育课与定向越野运动相结合是可行的。
- 张帅
- 关键词：定向越野运动中学体育课
- 探析悬吊训练对三级跳远运动员平衡能力的影响被引量：3
- 2019年
- 三级跳远项目因其技术的复杂性,对运动员身体素质的要求很高,尤其是要求运动员具备较好的平衡能力来保证三跳间身体重心的稳定性和上下肢协同配合的效果。有研究表明,在重大比赛中,三级跳远运动员失误的原因除了踏板不准外,多在单脚或双脚支撑时身体出现肉眼可见的明显身体重心起伏晃动,不仅破坏了动作的连续性,且造成水平速度过多损失。基于此,加强该专项平衡能力训练一直备受关注。悬吊训练作为新兴的一种综合训练系统,强调使人体处在一种不稳定的状态下通过各种不同的训练手段来增强人体躯干肌肉及其髋关节深层肌肉的力量,从而提高人体的平稳性及其自身的控制能力,它在竞技体育中的应用已经越来越受国内外体能专家的青睐。本文尝试将悬吊训练的理念与方法运用于三级跳远训练实践,探究对该项目运动员平衡能力的提升效果。
- 张帅
- 关键词：三级跳远悬吊训练
