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熊学群
作品数:
1
被引量:5
H指数:1
供职机构:
长沙长郡中学
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相关领域:
文化科学
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合作作者
龚德贵
湖南女子职业大学
唐岳年
湖南师范大学体育学院
江志鸿
浙江理工大学
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2007
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爬山锻炼对老年人体质部分指标的影响
被引量:5
2007年
探讨爬山锻炼对增进老年人体质的作用,指导40名6065岁离退休人员在安全有效的心率范围内进行12周的爬山锻炼试验,对试验前后的体脂、体脂百分比、瘦体重、脉搏、血压、肺活量、台阶指数、单腿闭目站立、坐位体前屈、反应时予以比较,试验结果表明:上述指标除坐位体前屈外余均得到改善,在安全有效的心率范围内持续爬山锻炼,对提高老年人心肺功能、防治心血管疾病、增强体质、延缓衰老产生良好的影响。爬山是一项有益于老年人健身强体的运动。
唐岳年
江志鸿
龚德贵
熊学群
关键词:
老年人
体质
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