学术背景：抗阻力运动训练是体能训练中的一个主要内容之一。但对于如何安排组问运动间歇时间来提高抗阻力运动训练的效果缺少大量研究。目的：归纳分析组间运动间歇时间对抗阻力运动训练的影响机制与效益。检索策略：应用计算机检索http：//www．ncbi．nlm．nih．gov网站，1979—01／2007—07期间的相关文章，检索词为“resistance exercise and rest interval”和“strength training and rest interval”，限定文章语言种类为英文。共检索到56篇文献，对资料进行初审，纳入标准：①与抗阻力运动训练或力量训练运动间歇时间密切相关。②同一领域选择近期发表或在权威杂志上发表的文章。排除标准：重复性研究。文献评价：文献的来源主要是抗阻力运动训练或力量训练与运动间歇时间方面的随机对照试验。所选用的30篇文献中，6篇为综述，其余均为临床或基础实验研究。资料综合：①运动间歇时间与抗阻力运动训练的目的相关。②提高肌肉的力量，组间间歇时间应为3～5min，进行最大强度抗阻力运动训练（〉90％IRM），组间间歇时间应为1．0～2．0min。③提高肌肉肥大，组间的间歇时间维持在30～60S。④提高肌肉耐力，当进行不同肌群抗阻力耐力运动训练，短组间间歇时间30s较为适宜，但对于同一肌群，组间间歇时间为3min较为适宜。结论：抗阻力运动训练组间间歇时间计划设计应根据训练的目的来进行。影响组间间歇时间因素是多样的，运动的方式，训练的强度，训练的量以及个体之间的差异等。应根据上述因素变化相应安排运动间歇时间。
